In onze "yang" georienteerde maatschappij is "yinnen" de manier om je lichaam te vernieuwen en krachtiger te maken!
Tijdens de yin yoga zijn de houdingen gericht op het ontspannen, het op een zachte manier rekken van en het rustig druk geven op het bindweefsel en de gewrichten. Het geeft ook je hersenen rust, waardoor je concentratievermogen vergroot. Deze specifieke vorm van yoga is bijzonder efficiënt voor het (terug)krijgen van soepele spieren, vitaliteit en bewegingsruimte. Een soepeler lichaam zonder krachtsinspanning van spieren. De houdingen zijn vooral bedoeld om het bindweefsel rond je heupen, bekken, knieën, enkels en wervelkolom te stimuleren. Bindweefsel produceert namelijk hyaluronzuur en dat trekt vocht aan, ook rondom pezen en gewrichten. Dat maakt dat je soepel beweegt. Met het minutenlang vasthouden van een houding stimuleer je het bindweefsel en herstel je jouw mobiliteit en flexibiliteit. De energie kan optimaal stromen, waardoor veroudering en degeneratie worden tegengegaan. Of je nu een actieve sportbeoefenaar bent, stress ervaart, kampt met langdurige en éénzijdige fysieke belasting of psychische belasting, Yin Yoga helpt je meer balans te creëren en te ervaren. Yin Yoga is zeer geschikt bij chronische klachten: lage rugpijn, whiplash, reuma, artrose, fibromyalgie, stress,burn-out etc. Ik kan er veel over vertellen, maar om werkelijk te weten of Yin Yoga wat voor jou kan betekenen, is er slechts één manier en dat is het te ervaren!
0 Reacties
|
AuteurIk ben Patricia Schaaper, Archieven
Mei 2017
Categorieën |