HATHA YOGA    YIN YOGA    STOELYOGA

Hatha Yoga

Hatha yoga richt zich op de lichamelijke oefeningen in combinatie met ademhalingsoefeningen, meditatieoefeningen en een eindontspanning.
Bij hatha yoga ligt het accent op de asana's, die rustig en precies worden uitgevoerd en wat langer worden aangehouden.
Ook al is de lesopbouw bij hatha yoga rustig, de asana’s kunnen heel intensief zijn en je voelt de diepe werking ook gedurende de rest van de week.
Elke hatha yoga les heeft weer een andere invulling.​

stoel Yoga

Heb je het gevoel dat je beperkt bent in je bewegingsmogelijkheden?
Dan nodig ik je graag uit om een les stoelyoga te ervaren.

Yin Yoga

Bij Yin yoga gaat het erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. Aangezien je langere tijd in een houding blijft, rek je met Yin Yoga dieperliggende spieren op.
Je maakt het gebied rond je heupen, bekken, knieën, enkels en wervelkolom losser door je bindweefsel te stimuleren.
Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken:
- Na een intensieve spiertraining
- Direct na een operatie
- Bij chronische spier- en gewrichtsklachten
​
​Yin yoga is fijn voor wie een zittend beroep heeft.
Yin yoga is een mooie balans met een yang sport: hardlopen, fietsen, fitness... 

 
​Ik kan je veel vertellen over de yoga, maar de enige manier om er achter te komen of het je iets biedt, is door een paar lessen te ervaren.
Graag begeleid ik je d.m.v. een enthousiasmerende persoonlijke aanpak.
​Respect voor jou als unieke persoonlijkheid staat voor mij te allen tijde voorop.
Er is veel aandacht voor persoonlijke begeleiding in kleine groepen.
​Zo kan iedereen op zijn of haar eigen niveau yoga beoefenen in dezelfde klas.